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SUMMARY:Mehr Energie\, weniger Fett - für ein grandioses Jahr 2020
DESCRIPTION:Das Thema Ketose gewinnt aktuell immer mehr an Aufmerksamkeit. Ketogene Ernährung haben einige zumindest schonmal gehört.\nEs kursieren viele Erfahrungsberichte mit sensationellen Ergebnissen. Sie handeln von schnellem Gewichtsverlust\, einem erhöhten Fokus\, mehr Energie für den Beruf und den Sport. Aber auch von gesundheitlichen Effekten wie Entzündungssenkung\, gesenktem Blutdruck und anderem mehr. \nAn diesem Abend möchten wir daher einen kurzen Einblick in dieses spannende Thema geben und welche Möglichkeiten es (außer über die Ernährung) noch gibt\, in diesen Zustand zu gelangen. \nFür Fettverlust ohne Verzicht\, Leistungssteigerung und verbesserte Konzentration sowie mehr Gesundheit!
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DESCRIPTION:Das Thema Ketose gewinnt aktuell immer mehr an Aufmerksamkeit. Ketogene Ernährung haben einige zumindest schonmal gehört.\nEs kursieren viele Erfahrungsberichte mit sensationellen Ergebnissen. Sie handeln von schnellem Gewichtsverlust\, einem erhöhten Fokus\, mehr Energie für den Beruf und den Sport. Aber auch von gesundheitlichen Effekten wie Entzündungssenkung\, gesenktem Blutdruck und anderem mehr. \nAn diesem Abend möchten wir daher einen kurzen Einblick in dieses spannende Thema geben und welche Möglichkeiten es (außer über die Ernährung) noch gibt\, in diesen Zustand zu gelangen. \nFür Fettverlust ohne Verzicht\, Leistungssteigerung und verbesserte Konzentration sowie mehr Gesundheit!
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SUMMARY:Weihnachtsbasar am 1.Advent
DESCRIPTION:Weihnachtszauber liegt in der Luft…. \nTestet alles rund um euren Körper\, Schönheit\, Attraktivität und Gesundheit! \n\n\nDekorative Kosmetik\nHautpflege\nDüfte\nAnti Aging\nTrampolin Springen\nVitalscans\nDetox\nAbnehmen\nWohlfühlen\ngesund naschen\n\nKommt vorbei und lasst es euch bei einem Glühwein oder Punsch gut gehen!
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SUMMARY:Workshop rund ums Laufen
DESCRIPTION:Eine Kooperation von Trainer Leipzig\, EMS for you\, laufend aktiv und Salming Sportbekleidung \nZeitraum: 25.02. – 15.04.2018 \nInhalte:\n3 Laufworkshops a 120 min\nam 25.02./ 18.03./ 15.04.2018 jeweils von 14 bis 16 Uhr \nEMS Training vom 25.02. – 15.04.2018 \n4 Einheiten Vitalkurs a 90 min\n(Termine Dienstag- oder Freitagabend) \nDa der richtige Laufschuh entscheidend sein kann\, beraten wir euch bei Interesse auch gerne in Kooperation mit unserem Laufschuhpartner Salming. \nReferenten:\nEnrico Wagner\, Inhaber von EMS for you\nMandy Heymann\, Personal Trainerin und Inhaberin von Trainer Leipzig\nTell Wollert\, Premium Personal Trainer und Inhaber von laufend aktiv \nInvestition:\nAlle Pakete sind komplett aber auch einzeln buchbar.\nEMS Training: 7 Trainings a 30 min für 175 Euro\nVitalkurs inkl. Vitalstoffmessung (4 Einheiten) für 99 Euro\nLaufworkshop (3 Termine) für 75 Euro. \nInhalte der einzelnen Pakete:\nEMS Training:\nKräftigung der laufspezifischen Muskulatur zur Unterstützung der sauberen erlernten Lauftechnik im 1:1 Verhältnis. Dadurch ist ein Personal Training im EMS Bereich garantiert und der Trainer kann individuell auf den Kunden eingehen. \nVitalkurs:\nSelbst das effektivste Training nützt langfristig nicht viel\, wenn die Ernährungsbasis nicht stimmt. \nDabei sind es meist recht simple und vorallem einfach umzusetzende Dinge\, die dir die nötige Energie für den Alltag und dein Training geben.\nDu musst nicht mehr\, sondern vielleicht nur etwas anders machen. \nWas die Basics einer sinnvollen Ernährung sind und wie es einfach gelingt\, dass der Körper funktioniert\, erfahrt ihr in diesen 4 Terminen.\nNatürlich können wir – sofern gewünscht – auch auf eine gezielte Wettkampfernährung und sinnvolle Nahrungsergänzungen eingehen. \nDie individuelle Messung eurer Nährstoffversorgung rundet das Ganze ab. \nLaufworkshops:\nEs finden 3 Laufworkshops a 120 min statt\, die aufeinander aufbauen.\nIm ersten Termin vermitteln wir euch zuerst in einem 60 minütigen Vortrag die Technik des gesunden Laufens und die Kriterien der Laufstilanalyse. Danach geht es in die Praxis in den Clara-Park und ihr werdet in die Grundlagen des Lauf-ABC eingeführt. Des Weiteren nehmen wir jeden Teilnehmer per Video auf und analysieren die aktuelle Lauftechnik.\nIm zweiten Termin werden wir uns nur der Praxis widmen. Dabei vertiefen wir die bisher gelernten Grundlagen des Lauf-ABC\, bearbeiten die am meisten auftretenden Probleme und vermitteln euch die Grundlagen des Kräftigungstrainings für Läufer.\nBeim dritten Termin werden wir uns abermals der methodischen Bearbeitung von Fehlern der Lauftechnik widmen\, weitere Möglichkeiten des Trainings demonstrieren und euch erneut per Video aufnehmen. Dieses Video werden wir gemeinsam auswerten und euch Hausaufgaben mitgeben\, um euch weiter verbessern zu können.\nDer Theorievortrag wird in den Räumlichkeiten von „Trainer Leipzig“ in der Kurt-Eisner-Straße 40 stattfinden.
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LOCATION:Studio Freiraum\, Kurt-Eisner-Str. 40\, Leipzig\, Sachsen\, 04275\, Deutschland
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SUMMARY:Vital- und Aktivwochenende - Sonntag
DESCRIPTION:Komm vorbei und finde deine Lieblingssportart! \nSpaß und Motivation – für Energie im Alltag.\n…und 2018 wird DEIN Jahr! \n\n\nSonntag. 25.02.2018\n12.00 Vortrag Detox\n13.00 Jumping Reactiv\n14.00 Laufworkshop (1. Teil\, Teil 2 am 18.03.18\, Teil 3 am 15.04.18)\n15.00 Jumping Fitness\n16.00 Relax – Faszie und Körper\n\n\n Kurserklärungen 25.02.18 \nZwischen 12.00 und 16.00 Uhr sind desweiteren folgende Messungen möglich:\nBIA (Körperfett und mehr)\nFMS (Bewegungsanalyse)\nVitalstoffhaushalt\nHautfaltenmessung – Hormone\nÜbersäuerung/ Ausscheidungstyp\nVital-Kurzcheck \n  \n\n\n\nTicket Kurse und Vortrag incl. Snacks              14\,70 €\nLaufworkshop (3-teilig)                                       75\,00 €\n1 Messung*                                                              19\,70 €\n2 Messungen*                                                         33\,70 €\n3 Messungen*                                                         44\,70 €\n4 Messungen*                                                         55\,70 €\nFragebögen*                                                               je 2 € \n*incl. Auswertung/ Anmeldung hierfür bitte per mail an info@trainer-leipzig.de
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SUMMARY:Vital- und Aktivwochenende - Samstag
DESCRIPTION:Komm vorbei und finde deine Lieblingssportart! \nSpaß und Motivation – für Energie im Alltag.\n…und 2018 wird DEIN Jahr!!! \nSamstag\, 24.02.2018\n10.00 Jumping Box and Fight\n10.30 Reactiv Fitness\n11.00 Intervalltraining\n11.30 Vortrag Faszien Therapie\n12.00 Thaiboxen\n12.30 Vortrag Detox\n13.00 Informationen zu versch. Analysen/ Snacks\n14.00 BOP\n14.30 Jumping Fitness\n15.00 Vortrag Wirbelsäule\n15.30 Functional Fitness\n16.00 Relax – Faszie und Körper \nKurserklärungen 24.02.2018 \nZwischen 10.00 und 16.00 Uhr sind desweiteren folgende Messungen möglich:\nBIA (Körperfett und mehr)\nFMS (Bewegungsanalyse)\nVitalstoffhaushalt\nHautfaltenmessung – Hormone\nÜbersäuerung/ Ausscheidungstyp\nVital-Kurzcheck \n\nTagesticket Kurse\, Vorträge und Snacks            19\,70 €\nHalbtagesticket  Kurse\, Vorträge und Snacks   14\,70 € \n1 Messung*                                                               19\,70 €\n2 Messungen*                                                           33\,70 €\n3 Messungen*                                                           44\,70 €\n4 Messungen*                                                           55\,70 €\nFragebögen*                                                                 je 2 € \n*incl. Auswertung
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SUMMARY:Aktiv Vital Bewegt - Woche
DESCRIPTION:AUFGEMERKT UND HINGEHÖRT! \nVom Samstag\, den 04.11.2017 bis zum Freitag\, den 10.11.2017 starten wir die 1+1 – Woche. \nDu schnappst dir also einfach deinen Lieblingstrainingspartner\, deine Mama\, den Papa\, die Arbeitskollegin usw. und bringts ihn zum Training einfach mit.\nDu bist noch kein Mitglied und kennst auch keins – nicht schlimm\, meld dich einfach so an. :-D \nDamit das Ganze auch Sinn macht\, gibt es natürlich noch den ein oder anderen zusätzlichen Kurs. \nDarüber hinaus habt ihr alle die ganze Woche die Möglichkeit euren Vitalstoffhaushalt testen zu lassen. Die Terminvereinbarung erfolgt hier individuell. Die Messung inklusive Auswertung dauert ca. 45 min und euch statt 40 € nur 30 €. \nAm Samstag Mittag und Mittwoch Abend erfahrt ihr alles zum Kursstart des neuen Ernährungs- und Bewegungskonzeptes. Alltagstauglich\, langfristig\, effektiv\, ohne Verbote und Verzichte!\nWenn du also auf der Suche nach einer sinnvollen Ernährungsumstellung verbunden mit einem einfachen Bwegungsprogramm bist\, wenn du fitter und energiereicher werden möchtest – komm an einem der beiden Termine vorbei und hol die exclusiv alle notwendigen Informationen. \nIch weiß es ist verrückt\, aber lasst uns nicht erst bis zum 1.1 warten. Wer jetzt los legt\, kann die Adventsnascherei bewusst und mit Freude genießen und ist allen anderen einen riiiiiiesen Schritt voraus. \nWir freuen uns auf euch!.
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SUMMARY:Blackroll-Workshop
DESCRIPTION:*** schmerzlindernd * leistungssteigernd * regenerierend *** \nErfahre alles\, was du über Faszientraining mit der Blackroll (Rolle\, Ball und Duoball) wissen musst und erlerne\, wie du deinen eigenen Körper fit\, gesund\, schmerzfrei und geschmeidig hälst oder bekommst. \nAls Referent wird euch wieder Tell Wollert als Blackroll-Mastertrainer in die FASZIE-nierende Welt des Bindegewebes entführen und für nachhaltige Erlebnisse sorgen! \nSicher dir noch bis zum 8.10.2017 deinen Platz im Workshop zum Frühbucherpreis von 50 €.\nAb dem 9.10.2017 bist du für 60 € mit dabei.
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SUMMARY:Vitalkurs
DESCRIPTION:Grundlegende allgemeingültige Informationen zur Funktionsweise unseres Stoffwechsels\, aber auch individuell unterschiedliche Aspekte werden beleuchtet und im optional enthaltenen Vitalscan bekommt ihr direkte Rückschlüsse zu eurer persönlichen Nährstoffsituation\, inklusive geeigneter Empfehlungen. \nStart: 25.10.2017 \nTermine: 25.10/ 01.11/ 08.11/ 15.11./22.11.2017 – immer mittwochs 18 – 19.30 Uhr \nNährstoffanalyse nach Vereinbarung \nInvestition: 89 € für 5 Abende a 90 Minuten\, optionale Nährstoffanalyse 30 €
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SUMMARY:Jumping Box&Fight 14 Uhr
DESCRIPTION:Du magst Thai Bo?\nDu magst Jumpingtraining oder wolltest es schon immer mal ausprobieren?\nDu findest Feiertage sind perfekt\, um etwas für dich und deine Fitness zu tun?\nDu liebst effizientes und effektives Training? \nDann plan dir den 03.10.2017 fest ein und komm zum Special-Feiertagstraining rum.\n13 Uhr und 14 Uhr gehts los. Der 13 Uhr Termin ist schon fast voll\, heißt also schnell sein!
URL:https://trainer-leipzig.de/veranstaltung/jumping-boxfight-14-uhr/
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SUMMARY:Jumping Box&Fight 13 Uhr
DESCRIPTION:Du magst Thai Bo?\nDu magst Jumpingtraining oder wolltest es schon immer mal ausprobieren?\nDu findest Feiertage sind perfekt\, um etwas für dich und deine Fitness zu tun?\nDu liebst effizientes und effektives Training? \nDann plan dir den 03.10.2017 fest ein und komm zum Special-Feiertagstraining rum.\n13 Uhr und 14 Uhr gehts los. Der 13 Uhr Termin ist schon fast voll\, heißt also schnell sein!
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SUMMARY:Stadtradeln
DESCRIPTION:Auch dieses Jahr heißt es vom 1. bis 21. September 2017 wieder: Fahrrad startklar machen und drei Wochen lang Kilometer sammeln! Das Leipziger Stadtradeln geht in eine neue Runde. In diesem Jahr wollen wir Leipziger die Spitzenposition im bundesweiten Wettbewerb und als Team von Trainer-Leipzig definitiv wieder unter die ersten 50!!!\nDafür zählt jeder Kilometer. \nDer Zugang ist bereits freigeschaltet. Meldet euch also jetzt schon unter https://www.stadtradeln.de/home/ im Team „Trainer-Leipzig“ an.\nWeitere Informationen zur Aktion findet ihr unter www.oekoloewe.de/stadtradeln. Nutzt auch gerne die Zeit bis September und ladet viele Freunde und Kollegen ein\, unser Team zu verstärken. In diesem Jahr werden unter den 50 besten Teams 4 x 250 Euro verlost. \nFalls ihr schon im letzten Jahr am STADTRADELN teilgenommen habt\, ist eine erneute Registrierung nicht erforderlich: Benutzername und Kennwort aus 2016 sind noch gültig. Das Team ist bereits angelegt. \nTretet was geht in die Pedale! :-D …und tragt es natürlich auch ein. \nWie jedes Jahr wird es auch intern eine Verlosung geben. :-) \nZur Facebook-Gruppe „Stadtradeln“ gelantgt ihr hier.
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SUMMARY:Basen-Energiekur
DESCRIPTION:Mach dir selber ein Geschenk und starte mit mir gemeinsam am Samstag\, den 22.04.2017\nin die erste geführte und 1:1 angeleitete „Ernährungskur“\nWas?\nDurch darmentlastende\, darmschonende und darmaufbauende Ernährung gewinnst du neue Energie\, linderst Beschwerden\, wirst glücklicher\, wacher\, konzentrierter und entspannter und auch gesünder. \nWarum ist das so?\n70 – 80 % deines Immunsystems befinden sich im Darm. Du hast es vielleicht schon einmal selber erlebt\, aber kein anderes Organ reagiert derart stark auf psychische Belastungen und lässt sich so schnell aus dem Gleichgewicht bringen\, wie der Magen-Darm-Trakt.  Das liegt insbesondere daran\, dass das Glückshormon „ Serotonin“ zu 90 % in speziellen Zellen der Darmschleimhaut produziert wird. \nDarüber hinasu ist der Darm unser zweites Gehirn\, d.h. ein zweites Nervensystem sitzt im Darm und koordiniert alle Abläufe darin. Ist dein Darm in seiner Funktion gestört\, dann muss dieses zweite Gehirn doppelt so hart arbeiten\, um die Abläufe zu koordinieren. Das kostet enorm viel Kraft und Energie. Du fühlst dich schlapp und energielos. \nFür wen?\nDu findest dich in folgenden Beschwerdebildern wieder? \nBindegewebsschwäche (Zellulite)\nEntzündungen und Entzündungskrankheiten\nHautproblemen\nArthrose und Gelenkschmerzen\nÜbergewicht\nNahrungsmittelunverträglichkeiten\, Allergien\nAbgeschlagenheit\nDepression\, Unzufriedenheit\, Angstzustände\, Stress\n… \nDu möchtest dein ganzes Energiepotential nutzen\nDu möchtest deine Leistungsfähigkeit steigern\nDu möchtest fitter und Vitaler durchs Leben gehen\n… \nDann melde dich jetzt noch an und leg´ gemeinsam mit mir am Samstag – oder aber auch an jedem anderen späteren Tag – los und entfessele dein Energie- und Gesundheitspotential. \nAlle Informationen zur Anmeldung findest du hier. Den Ablaufplan inclusive der Rezepte bekommst du nach der Anmeldung per Mail zugesandt. \nIch freue mich auf eure neuen Energien und alles positiv damit verbundene!
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SUMMARY:Power-Yoga - Donnerstagskurs 19.00 - 20.15 Uhr
DESCRIPTION:Individuelles Yogatraining aufgrund der Gruppengröße von maximal 8 Teilnehmern.\nStart des neues 8er Blocks am 02.02.2017\nKurskarte für 8x 75 Minuten – 110 €
URL:https://trainer-leipzig.de/veranstaltung/power-yoga-donnerstagskurs-19-00-20-15-uhr/
LOCATION:Studio Freiraum\, Kurt-Eisner-Str. 40\, Leipzig\, Sachsen\, 04275\, Deutschland
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SUMMARY:Hatha-Yoga - Dienstagskurs    09.30 - 10.45 Uhr
DESCRIPTION:Individuelles Yogatraining aufgrund der Gruppengröße von maximal 8 Teilnehmern.\nStart des neues 8er Blocks am 07.02.2017\nKurskarte für 8x 75 Minuten – 110 €
URL:https://trainer-leipzig.de/veranstaltung/hatha-yoga-dienstagskurs-9-30-10-45-uhr/
LOCATION:Studio Freiraum\, Kurt-Eisner-Str. 40\, Leipzig\, Sachsen\, 04275\, Deutschland
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