| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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| 14-tägig in den ungeraden Kalenderwochen 11.00 Uhr Functional Fitness Ort: Turnhalle deluxe oder outdoor | |||||
| 19.00 Uhr Jumping med reactiv Ort: Turnhalle deluxe | |||||
| 19.30 Uhr Strong by Karo Ort: Turnhalle deluxe | 19.30 Uhr Jumping reactiv Ort: Turnhalle deluxe | ||||
| 20.00 Uhr Faszie & Stretch Ort: Turnhalle deluxe |
Ab 01.08.2022 finden wieder regelmäßig Vitalkurse, Vorträge und Workshops statt. Details dazu gibt es dann unter den Veranstaltungen.
Strong by Karo
STRONG by Karo ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das dich motiviert, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen.
Functional Fitness
Du hast Lust dich mal so so richtig auszupowern und den Kopf frei zu bekommen? Beim Functional Fitness trainierst du deinen gesamten Körper mit allmöglichen klassisch-funktionellen Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Zusatzgewichten in einem schweißtreibenden Workout. Dabei wird auf sauberste Bewegungsausführung geachtet, um Verletzungen zu vermeiden und das Beste aus deinem Körper rauszuholen. Also: Hoch von der Couch und gönne dir eine Ladung Endorphine!
JUMPING Fitness Reactiv
Trainiere bei diesem Trampolin Workout deine Körpermitte, deine Ausdauer und insbesondere deine Tiefenmuskulatur. Wie ganz nebenbei erfährt der Beckenboden und die rumpfstabilisierende Muskulatur eine Kräftigung.
Für die Stärkung des Oberkörpers und auch aktive Entspannung des Schulter-Nacken-Bereiches werden reaktiv arbeitende Trainingsgeräte zusätzlich mit eingesetzt.